Хотите сделать вашу тренировку по-настоящему тяжелой? Вот несколько приемов, которые позволят вам это сделать: уменьшение времени отдыха между сетами, суперсеты, трисеты, гигантские сеты. Но применять эти приемы стоит только тем, кто уже имеет достаточный опыт тренинга.